2016년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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2334 kcal
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지방: 89.49g | 단백질: 154.64g | 탄수화물: 208.98g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Hannaford Corn Bread. 점심 식사: Steak Sandwich, Carrots, Grapes. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Chicken Wing, Wawa Turkey Sub. 간식/기타: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Beer. 더보기
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2377 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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