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Vamos bien! Es una bajada demasiado brusca, poco creíble, pero me ayuda a afianzar los 54Kg y sobre todo a afrontar el fin de semana con carrerilla.
Ya me estoy notando el progreso en el espejo y la ropa. Mis cartucheras casi se han volatilizado! No solo pierdo peso, estoy comenzando a marcar musculitos, particularmente en brazos y hombros, y me encanta! :-)
Feliz viernes a tod@s!
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54.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 19일:
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1627 kcal
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지방: 64.50g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 170.33g.
아침 식사: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). 점심 식사: Manzana Golden, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes al Natural, Huevo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. 저녁 식사: Lomo Embuchado, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Croquetas de Atún, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). 간식/기타: Croissant, Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada. 더보기
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1839 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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