2016년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 17일:
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2493 kcal
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지방: 84.22g | 단백질: 190.77g | 탄수화물: 250.46g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Egg White, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. 점심 식사: Hardee's Hand-Breaded Buffalo Chicken Tenders, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Summer Squash (from Fresh), Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Turkey Hill Mint Chocolate Chip Frozen Yogurt, Almonds, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). 더보기
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2388 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 1 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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