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Hay que ver cómo me tira el pan! Y mira que sé que me echa por tierra el recuento de calorías, y que poco ayuda con mis macro. Ayer, día en casa. Y eso suele tener mal resultado...
Hoy, día de viaje. Van a ser un montón de horas sentada. Seguiré el ejemplo de Colometa y me llevo el botellín de agua y un par de manzanas como tentempié, así no me lanzaré a bocatas y cruasanes. Para comer buscaré ensalada con lechuga, ni pasta ni arroz. Vamos, Eva, que si no te pones seria no bajas! 💪
Felizmartes a tod@s!
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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1157 kcal
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지방: 32.65g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Huevo Cocido, Fresas. 점심 식사: Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. 저녁 식사: Arroz Integral, Guisantes, Manzana, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 간식/기타: Té (Infusión), Manzana. 더보기
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1800 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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