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Pues hoy no se ha notado el gym de ayer. Toca seguir con lo que sé que debo hacer. Es ya jueves y comienza la parte crítica de la semana para mi, pero me hago el propósito de hacerlo muy muy bien y comenzar la semana próxima con algo de carrerilla.
Feliz jueves!
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55.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 11일:
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1321 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 168.26g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Hacendado Leche Fresca Entera. 점심 식사: Lindor Chocolate 60% Cacao, Naranjas, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu Espinacas, Aceite de Oliva, Berenjena, Calabacín, Pimiento Rojo, Judías Pintas. 저녁 식사: DIA Yogur Natural, Manzana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 간식/기타: Finas Lonchas Pechuga Cocida de Pavo, Cuétara Galletas Tostarica, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera), Huevo Cocido, DIA Nueces Peladas, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque. 더보기
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1716 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Tienes toda la razón, llega el viernes y es como si se hubiera levantado la veda. Yo cuando hice el bajón fuerte, me retire de todo acto social, fue la única forma de no caer en las cañas, tapas y demás alegrías del FINDE. Ahora me lo permito un día, el sábado, el problema es cuando coges carrerilla y sales el viernes, sábado y domingo😔
2016년 02월 11일 작성이: COLOMETA68
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Además de la vida social del sábado y la comida en casa de la suegra el domingo (hay que ver lo tradicionales que somos ;-)), se me junta el jueves como día de trabajo en casa y los consabidos cantos de sirena de la nevera. Ya he decidido que el viernes iré a la oficina, así tengo un día menos de tentaciones.
Tener flexibilidad para trabajar desde donde quieras es maravilloso y me considero afortunada por poder hacerlo, pero necesito más fuerza de voluntad para limitar qué y cuándo como.
2016년 02월 11일 작성이: EvaSieteTres
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