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La bajadita del jueves, después del gym del miércoles. Ahora vienen días en que todas las semanas subo: trabajo en casa, vida social de viernes-finde... Por lo menos en lo que ocurre en casa voy a intentar controlar mejor, que no sea comer por ansiedad opor buscar excusas para hacer una pausa del trabajo, escuchando cantos de sirena de la nevera.
Feliz jueves!
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 4일:
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1980 kcal
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지방: 102.83g | 단백질: 85.74g | 탄수화물: 181.87g.
아침 식사: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). 점심 식사: Manzana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Simply Greek Tsatsiki, Berenjena Cocida. 저녁 식사: Hacendado Magdalenas Chocolate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Croquetas de Jamón. 간식/기타: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Chocolate Negro 55% Cacao, Mantequilla, Hacendado Pan de Hamburguesa. 더보기
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1844 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 공부 - 5 시간, 요리 - 40 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Vas fenomenal, Eva. Mucho ánimo para estos días, pero vamos, que lo estás haciendo de maravilla, tu gráfica lo dice!
2016년 02월 4일 작성이: Carmesí
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2016년 02월 4일 작성이: Mara1212
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Hoy la fuerza (de voluntad) no me ha acompañado. Un jueves de lo peorcito. 😩Mañana me marcho de casa para trabajar sin tentaciones, que por la tarde tengo un cumpleaños y ya va a ser bastante difícil
2016년 02월 4일 작성이: EvaSieteTres
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