2016년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 2일:
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1156 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 100.44g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). 점심 식사: Tomate Kumato, Huevo Cocido, Carrefour Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Verduras Mezcladas (Congeladas), Zanahoria, Nueces, Viking Queso Para Ensalada, Tomate Kumato, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva, Merluza. 간식/기타: Aceite de Oliva, Chorizo, Hacendado Pan Campeón del Mundo, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. 더보기
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1878 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 공부 - 6 시간, 요리 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
felicidades... pinta muy bien!
2016년 02월 2일 작성이: luismagh
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Guau! Sigue así, ánimo!!!!!
2016년 02월 2일 작성이: grasayhueso
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Gracias por vuestros ánimos, pero los martes siempre bajo de peso, no hay que tomarlo al pie de la cifra ;-)
Los lunes son días ajetreados, con gym a última hora y cuando llego a casa ceno poco porque rápidamente me voy a la cama. Vamos viendo qué pasa a lo largo de la semana y hablamos! :-))
2016년 02월 2일 작성이: EvaSieteTres
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