2016년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 31일:
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1244 kcal
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지방: 41.61g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 116.92g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). 점심 식사: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Bacalao del Atlántico, Salsa de Tomate, Auchan Menestra de Verduras. 저녁 식사: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Zanahoria Cocida, Hacendado Judia Verde Plana, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: DIA Yogur Natural, Hacendado Leche Fresca Entera, Zanahoria. 더보기
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1887 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 공부 - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간, 국민체조 - 23 분, 휴식 - 8 시간 22 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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