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Cuando pesas los alimentos te das cuenta de la cantidad de calorías que pueden llegar a contener. Cuando te crees que ya lo dominas a ojo, es bueno volver a usar la balanza para revisar esas medidas de buen cubero y volver a poner las porciones en su lugar.
Con lo rico que estáel hummus y lo mucho que carga las calorías! 😩😂😜
Feliz miércoles a tod@s!
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55.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 27일:
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1363 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 59.66g | 탄수화물: 116.81g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). 점심 식사: Hacendado Hummus, Cebollas, Tomates, Calabacín, Berenjena. 저녁 식사: Sojasun Yogur Frutas del Bosque, KFC 2-3 Piezas de Pollo. 간식/기타: Hacendado Leche Soja Calcio, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Consum Yogur Soja Frutos Rojos. 더보기
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2318 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 요리 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Animo!
No suelo pesar nada 😰... lo hago a ojo. Creo que empezare a seguir tu manera... xD
Aun que el truco que utilizo es comer en platos pequeños. Asi no me paso.
2016년 01월 27일 작성이: rqlcrrsc
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Que buena idea, creo que me lo voy a copiar a ver si así mejoro, porque yo como mucha cantidad
2016년 01월 27일 작성이: th.ciru
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