2016년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 24일:
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3731 kcal
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지방: 154.45g | 단백질: 193.38g | 탄수화물: 358.26g.
아침 식사: Plain Pancakes, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Cooked Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin), Sabatasso's Pizzeria Deep Dish Singles Cheese Pizza, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Wing. 간식/기타: Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch, Beer. 더보기
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3573 kcal
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운동:
삽질 눈 - 5 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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