2016년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 22일:
|
2078 kcal
|
지방: 83.21g | 단백질: 185.65g | 탄수화물: 147.28g.
아침 식사: Boar's Head Pastrami Cap-Off Top Round, Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Calzone with Meat and Cheese, KFC Fried Chicken Breast, Chicken Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Chicken Wing. 간식/기타: Apples, Edy's Slow Churned Mint Cookie Crunch. 더보기
|
|
2394 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 5.7 kg 증가하기
|