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Repunte de peso tras la bajada de hace unos días. Más de lo que esperaba tras un par de días de romper pautas. Autosabotear mis propios objetivos me molesta más que la cuestión del peso en si. Señor, qué complicadas somos las personas a veces...😩
En fin, a seguir que esto lo recupero rápido.
Hoy vuelvo a trabajar en casa, pero estoy superconvencida de que voy a mantener mis propósitos. Por la tarde, gym!
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56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 20일:
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1418 kcal
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지방: 68.69g | 단백질: 98.76g | 탄수화물: 101.77g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Vive Soy Bebida de Soja. 점심 식사: Auchan Yogur Batido Bio, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Arroz Blanco, Hacendado Guisantes Enlatados, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 간식/기타: Galleta, Valor Chocolate Negro 70%, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Videca Piña en Su Jugo, Huevo Cocido, García Baquero Queso Burgos Natural. 더보기
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1898 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 공부 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Animo, sin entrar en la cocina🙌🏻
2016년 01월 20일 작성이: COLOMETA68
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2016년 01월 20일 작성이: Culciambo
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Prueba superada!!
Suelo pesarme cada día, sin tomarme muy en serio el dato concreto porque sé que fluctua por mil cosas, pero me va bien como orientación. Me interesa la tendencia, pero el peso diario me ayuda a centrarme en mi objetivo
2016년 01월 21일 작성이: EvaSieteTres
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Pues ni pa' qué te digo que es contraproducente. Jejeje.
2016년 01월 21일 작성이: Culciambo
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Bueno, Culciambo, por llevarte la contraria (jejeje) he leído que es contraproducente si te dejas llevar por las emociones asociadas al baile de cifras, pero si no es así es una buena forma de control. Creo sinceramente que no me emociono ni me obsesiono con el número en concreto que salga cada día en la báscula, pero me sirve de "toque". El "feedback" frecuente autogenerado me ayuda a seguir esforzándome por cualquier objetivo que me propongo. Gracias por preocuparte!
2016년 01월 22일 작성이: EvaSieteTres
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