2016년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 19일:
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1405 kcal
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지방: 102.58g | 단백질: 90.77g | 탄수화물: 42.82g.
아침 식사: Denny's Meat Lover's Omelette. 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), KA-ME Chili Oil. 저녁 식사: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 간식/기타: Mariani Premium Almonds All Natural, Mariani Whole Almonds. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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