2016년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 15일:
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1510 kcal
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지방: 133.86g | 단백질: 56.42g | 탄수화물: 21.26g.
아침 식사: Beef Shortribs (Choice Grade), Calavo Avocado. 점심 식사: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Shortribs (Choice Grade). 저녁 식사: Calavo Avocado. 간식/기타: Trader Joe's Olive Tapenade, Brie Cheese, Brie Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame. 더보기
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1868 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 유도 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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