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Cuando trabajo en casa, se nota que me muevo menos y que siempre cae algún "pecadillo" (aún rondan muchos dulces de Navidad). Hoy no estaré tan encerrada y además iré al gym.
Buenos días a tod@s!
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 13일:
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1131 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 113.15g.
아침 식사: Huevo Cocido, Arias Queso de Burgos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. 점심 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Setas, Pimientos, Berenjena, Natursoy Hamburguesa Vegetal Tofu Zanahoria. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Calabacín, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. 간식/기타: DIA Yogur Natural, Yosoy Leche de Avena, Té (Infusión), Valor Chocolate Negro 70%. 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Buenos días, una opción...tirar los dulces. Yo las bandejas algunas se fueron a la basura...tampoco me hacía mucha gracia lo que tenía...pera la tentación..
.ya sabemos como es!!!!(^-^). El roscón de Reyes directamente lo tire..con ese tenía tentaciones. Que tengas un bonito día y recuperate de tu resfriado. Saludos
2016년 01월 13일 작성이: Susana FG
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Bueno no es lo mismo que en nacidad que es un no parar es terminar con los restos
Yo no lo tiraria no por nada si no que tirar la comida me da mucha pena primero por la gente hambrianta que hay y luego porque es haber gastado por gastar. Pero bueno cada uno haga lo que ctea correcto no meto
2016년 01월 13일 작성이: sarandongaml
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De momento no voy a tirar nada porque mis chicos (los dos peques y mi marido) van tomando algo de vez en cuando, pero cuando vea que solo quedan los restos y ya no tienen salida, se irán rápidamente a la basura! :-)
2016년 01월 13일 작성이: EvaSieteTres
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