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Feliz semana!
Es ahora cuando se empieza a trabajar de verdad por los propósitos de año nuevo. Mucha fuerza a tod@s!
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56.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 11일:
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1415 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 166.55g.
아침 식사: Baby Fresh Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Consum Baguetina, Zumo de Naranja Natural, Huevo Cocido. 점심 식사: Zanahoria, Verdifresh Canónigos, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Yogur Natural, Pipas de Calabaza, Hacendado Lentejas Cocidas, Arroz Blanco, Hacendado Macedonia de Verduras, Nueces. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Huevo, Potaje. 간식/기타: Azúcar, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, DIA Yogur Natural. 더보기
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1838 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 54 분. 더보기
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안정된 체중
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