2016년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 9일:
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1337 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 65.35g | 탄수화물: 88.85g.
아침 식사: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, World Table Olive Tapenade, Citterio Prosciutto. 점심 식사: Olive Harvest Olive Tapenade, Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Cooked Spaghetti Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Olive Harvest Olive Tapenade, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash, Mushrooms. 간식/기타: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Reese's Peanut Butter Cup. 더보기
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1768 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 유도 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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