2016년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.0 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 7일:
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1575 kcal
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지방: 90.95g | 단백질: 56.59g | 탄수화물: 141.80g.
아침 식사: Bananas, Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Blueberries. 점심 식사: Sun Luck Chili Oil, Firm Silken Tofu, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Chinese Broccoli (Cooked), Lundberg Short Grain Brown Rice, Pork Roast. 저녁 식사: Trader Joe's Olive Tapenade, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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