2016년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 5일:
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1562 kcal
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지방: 32.95g | 단백질: 97.36g | 탄수화물: 198.40g.
아침 식사: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. 저녁 식사: stabbur-makrell 25g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Jordbærsyltetøy 20g First Price. 간식/기타: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Eple Importert 200g. 더보기
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2668 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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