2015년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 27일:
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2358 kcal
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지방: 80.35g | 단백질: 223.24g | 탄수화물: 185.77g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat). 점심 식사: Banquet Southern Fried Chicken Tenders, Grapes, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Chunky Style Vegetable Soup, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Wing. 간식/기타: Private Selection Mixed Fruit. 더보기
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2438 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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