2015년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 26일:
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1837 kcal
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지방: 72.41g | 단백질: 158.47g | 탄수화물: 132.80g.
아침 식사: Reduced Fat Cholesterol Free Pound Cake, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Sweet Potato, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 간식/기타: Apples, Beer. 더보기
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2955 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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