2015년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 25일:
|
715 kcal
|
지방: 19.37g | 단백질: 35.85g | 탄수화물: 103.47g.
아침 식사: 키위 열매, 통밀빵. 점심 식사: 군만두, 오뎅탕, 떡볶이. 간식/기타: 귤, 통밀빵, 버터구이오징어. 더보기
|
|
1471 kcal
|
운동:
런닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 플랭크 - 2 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|