2015년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 24일:
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1963 kcal
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지방: 94.42g | 단백질: 129.05g | 탄수화물: 132.16g.
아침 식사: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. 점심 식사: Hacendado Yogur Natural Edulcorado, Champiñones, Pimiento Rojo, Calabacín, Calabaza, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu. 저녁 식사: Nueces, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Hacendado Mousse de Queso con Nueces, Tostadas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Macedonia, Ferrero Ferrero Rocher, Vino Tinto de Mesa, Ligeresa Mayonesa, Videca Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva, Makro Pulpo Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Almendra Frita, Martínez Criollos, Ciruelas Deshidratadas, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 간식/기타: Bimbo Pan de Molde Natural 100%. 더보기
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1664 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 36 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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