yeeeee927님의 저널, 2015년 12월 23일

2015년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.2 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 23일:

276 kcal

지방: 2.59g | 단백질: 16.61g | 탄수화물: 49.32g. 아침 식사: 대추토마토, 키위 열매. 점심 식사: 바나나식초, 통밀빵, 삶은 계란흰자. 더보기

1437 kcal

운동: 스쿼트 - 5 분, 플랭크 - 2 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 10 시간. 더보기

안정된 체중


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yeeeee927님의 체중기록