2015년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 22일:
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2037 kcal
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지방: 82.80g | 단백질: 130.32g | 탄수화물: 143.75g.
아침 식사: Egg Casserole with Bread, Cheese, Milk and Meat, Milk (Nonfat). 점심 식사: Hard Roll, Beef Pastrami (Cured). 저녁 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Meat Loaf Made with Beef, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2414 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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