2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
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2242 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 291.67g.
아침 식사: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. 저녁 식사: Skogsbær Yoghurt 0.5l. 간식/기타: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Gudbrandalsost 29% Fett Tine, Havretrippel Polarbrødet 36g, Tomat 80g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Appelsin First Price 200g. 더보기
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3477 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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