EvaSieteTres님의 저널, 2015년 12월 21일

2015년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 21일:
1156 kcal 지방: 49.08g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 122.70g.   아침 식사: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Arias Queso de Burgos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 점심 식사: Findus Setas con Ajo y Perejil, Aceite de Oliva, Sojasun Yogur Frutas del Bosque, Fideos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verdifresh Sopa Juliana, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu, La Cocinera Empanadillas de Atún. 저녁 식사: Vitalinea Pro 0% Fresa. 간식/기타: Piña, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Almendras, Hacendado Leche Semidesnatada. 더보기
2002 kcal 운동: 쇼핑 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간   30 분, 책상 업무 - 4 시간   40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간   10 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


EvaSieteTres님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유