yeeeee927님의 저널, 2015년 12월 20일

2015년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.1 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 20일:

254 kcal

지방: 8.56g | 단백질: 37.89g | 탄수화물: 5.53g. 점심 식사: 두부, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 두부, 삶은 계란흰자. 더보기

1407 kcal

운동: 스쿼트 - 5 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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