2015년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 17일:
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869 kcal
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지방: 5.57g | 단백질: 32.86g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: 동서식품 둥굴레차. 점심 식사: 바나나. 저녁 식사: 미소된장국, 파인애플, 오뚜기 컵누들 우동맛, 캘리포니아 롤, 참치초밥, 연어초밥, 새우초밥, 새우 튀김. 간식/기타: 동서식품 현미녹차. 더보기
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1335 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스쿼트 - 4 분, 플랭크 - 2 분, 휴식 - 16 시간 14 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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