2015년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 16일:
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459 kcal
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지방: 11.76g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 51.68g.
아침 식사: 동서식품 둥굴레차. 점심 식사: 바나나식초, 큰 송이버섯 (구이), 팽이버섯, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 저녁 식사: 바나나식초, 귤, 홍합탕. 더보기
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1253 kcal
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운동:
플랭크 - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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