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Qué ilusión verme ya en el 56! Es una bajada demasiado drástica respecto ayer, estoy convencida de que es sobre todo agua (gym, y además me dejé la botella en casa), pero me gusta verlo y me motiva para seguir. Mañana subiré, seguro, pero el 56 ya está muy cerca :-)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 10일:
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1567 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 180.83g.
아침 식사: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 점심 식사: Aceite de Oliva, Frias Tofu Firme, Hida Tomate Frito, Hacendado Garbanzos Cocidos, Seitan, Setas. 저녁 식사: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Granier Panecillo de Pasas y Nueces. 간식/기타: Pan Blanco, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). 더보기
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1855 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 공부 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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