2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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2373 kcal
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지방: 83.55g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 148.01g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Egg, Milk (Nonfat). 점심 식사: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, California Pizza Kitchen CPK Cobb Salad with Blue Cheese Dressing (Half). 저녁 식사: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Pork Loin (Tenderloin), Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: Corona Corona Light, Beer. 더보기
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2291 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 14.0 kg 감소하기
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