2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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3427 kcal
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지방: 109.72g | 단백질: 219.24g | 탄수화물: 167.44g.
아침 식사: Cream (Half & Half). 점심 식사: Fried Floured or Breaded Fish, Chicken Wing, Bratwurst. 저녁 식사: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Steak, Chicken Breast. 간식/기타: Frozen Margarita, Longhorn Steakhouse Mojito, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2374 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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