alice1011님의 저널, 2015년 12월 1일

2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.5 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:

1715 kcal

지방: 39.84g | 단백질: 20.69g | 탄수화물: 316.22g. 아침 식사: 네스카페 네스카페 신선한 모카 커피믹스, 크라운 참쌀설병 (9g). 점심 식사: 떡만두국. 저녁 식사: 크라운 찹쌀선과, 크라운 참쌀설병 (9g), 찐고구마. 더보기

2053 kcal

운동: 헬스 - 25 분, 러닝머신 - 46 분, 휴식 - 16 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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