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D-1
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79.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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720 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 44.80g | 탄수화물: 76.06g.
아침 식사: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 장조림, 사골국, 연근조림, 참나물무침, 밥. 저녁 식사: 토마토, 돼지고기김치볶음, 사골국, 현미밥, CJ 알래스카연어. 간식/기타: 배, 단감, 구운계란, 녹차, 사과 (껍질 제외). 더보기
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3264 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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