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ganar solamente 0,1 kg con la comilona de ayer parece imposible. puede tener que ver que estoy reteniendo menos líquidos en esta fase del ciclo, con esto de ser mujer nunca puedes estar segura! En cualquier caso, bien y a seguir. Esta tarde gym.
Feliz semana!
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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1374 kcal
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지방: 76.82g | 단백질: 73.65g | 탄수화물: 104.26g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada. 점심 식사: Tomates, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Aceite de Oliva, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, DIA Queso Emmental, Aguacate, Espinacas, Verdifresh Canónigos, Rúcula. 저녁 식사: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Pechuga de Pollo. 간식/기타: Piña, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Alipende Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. 더보기
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2193 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 책상 업무 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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