2015년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
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2297 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 154.87g | 탄수화물: 241.91g.
아침 식사: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Toasted Bagel, Bananas. 점심 식사: P.F. Chang's Egg Drop Soup (Bowl). 저녁 식사: Mapo Tofu, Chinese Fried Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Dickey's Barbecue Caesar Salad without Croutons, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Beer, Apples. 더보기
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2404 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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