2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
|
3028 kcal
|
지방: 158.65g | 단백질: 202.93g | 탄수화물: 193.09g.
아침 식사: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Banana Bread. 점심 식사: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt. 저녁 식사: D'Italiano Italian Bread, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Italian Sausage, Beef Meatballs, Chicken Wing. 간식/기타: Strawberry Ice Creams, Tangerine, Lipton Chicken Noodle with White Meat Cup-a-Soup, Apples. 더보기
|
|
2384 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|