2015년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 25일:
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2081 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 142.33g | 탄수화물: 249.81g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Banana Bread. 점심 식사: Ground Turkey, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Avocados, Frieda's Extra Firm Tofu, Abner's Fried Chicken (1 Tender), Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Ground Turkey. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Apples. 더보기
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2322 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 56 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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