Estable... Bueno, los hábitos los voy incorporando. No hay prisa...
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 18일:
|
2056 kcal
|
지방: 79.65g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 236.46g.
아침 식사: Piña, Kiwi, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 점심 식사: Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Alubias a la Riojana. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Auchan Spaguetti Integral. 간식/기타: Muffin de Chocolate, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche, Croissant, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Pan Blanco, Carbonell Aceite de Oliva. 더보기
|
|
1914 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 공부 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
댓글
Los cambios de habitos es lo que nos hará conseguir nuestras metas. Bien hecho.
2015년 11월 18일 작성이: Pimosa
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|