2015년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 16일:
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2236 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 130.26g | 탄수화물: 271.91g.
아침 식사: Coffee Cake, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grapes, Carrots, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Hard Roll. 저녁 식사: Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), El Pollo Loco Avocado Salad, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2387 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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