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Bueeeeno, voy retomando el buen camino.
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 15일:
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1692 kcal
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지방: 69.21g | 단백질: 63.39g | 탄수화물: 200.59g.
아침 식사: Chocapic Chocapic, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 점심 식사: Burgo de Arias Tarta de Queso, Knorr Crema de Verduras Mediterraneas, Aceite de Girasol, Hacendado Merluza Empanada. 저녁 식사: Tomates, Azucarillo, Infusiones, Salsas Asturianas Salsa de Queso Cabrales, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). 간식/기타: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 더보기
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1954 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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