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Qué efecto directo del exceso de ayer!! En fin, por una vez que salgo a cenar con las amigas... Hacía meses! Ahora, a retomar el camino, creo que será algo puntual que podré recuperar con relativa facilidad....
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58.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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1557 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 178.21g.
아침 식사: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Judías Verdes, Hacendado Arroz Integral. 저녁 식사: Hacendado Almendra Natural, Aceite de Girasol, Plátano, Mandarina, Manzana, Croquetas de Jamón. 간식/기타: Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té (Infusión). 더보기
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1794 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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