EvaSieteTres님의 저널, 2015년 11월 12일

Qué motivación! No es tan duro ajustarse a unas 1500Kcal al día. El peligro para mi es el pan, pero tampoco necesito privarudel todo de él, solo controlar cantidades y/o el tipo de pan. Las tostadas de pan dextrinado meencantan y son bastante ligeras!
57.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 12일:
1533 kcal 지방: 78.95g | 단백질: 41.04g | 탄수화물: 170.12g.   아침 식사: Manzana Golden, Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. 점심 식사: Potaje. 저녁 식사: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Linwoods Semillas de Lino Molidas, Carbonell Aceite de Oliva, Tomates, Nueces, Aguacate. 간식/기타: Mercadona Pan 6 Cereales, Manzana, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates, Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). 더보기
1733 kcal 운동: 스탠딩 - 2 시간   30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간   30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 1.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


EvaSieteTres님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유