2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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1854 kcal
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지방: 62.25g | 단백질: 123.69g | 탄수화물: 211.99g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Nourish - Cinnamon Raisin Pecan. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Spinach Salad, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). 간식/기타: Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2388 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 1 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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