2015년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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3256 kcal
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지방: 139.21g | 단백질: 219.25g | 탄수화물: 232.26g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. 점심 식사: Pierre Angus Cheeseburger, Carrots, Grapes. 저녁 식사: Chicken Wing, Chicken Soup with Dumplings, Hard Roll, Sausage and Peppers (Mixture). 간식/기타: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Apples, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2357 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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