2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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2462 kcal
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지방: 99.54g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 230.40g.
아침 식사: MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series Whey Protein - Cookies & Cream, Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grapes, Hard Roll, Carrots, Meatballs with Sauce (Mixture). 저녁 식사: Jason's Deli Chicken Pot Pie Soup (Cup), Chicken Wing, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Corn, Chili's Half Rack of Original Baby Back Ribs, Broccoli Salad. 간식/기타: Apples. 더보기
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2569 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 26 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 34 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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