Siegels님의 저널, 2015년 10월 21일

2015년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
1965 kcal 지방: 50.63g | 단백질: 127.21g | 탄수화물: 229.48g.   아침 식사: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Carrots, Deli Sliced Ham, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: Miso Soup, White Rice, Beef Curry. 간식/기타: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Beer. 더보기
2477 kcal 운동: 타원형 트레이너 - 1 시간   13 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간   47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
주 1.9 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Siegels님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유