2015년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 18일:
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2114 kcal
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지방: 80.58g | 단백질: 141.46g | 탄수화물: 205.15g.
아침 식사: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bacon, Milk (Nonfat). 점심 식사: Plain Pancakes. 저녁 식사: Chicken Wing, Baked or Broiled Swordfish, Pumpkin, V8 Southwestern Corn Soup, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2795 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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