TonyFar님의 저널, 2015년 10월 8일

2015년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.1 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 8일:

815 kcal

지방: 7.22g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 111.90g. 아침 식사: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 점심 식사: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 간식/기타: Pære 200g, Magerost med Kylling 18g, Wasa Husman. 더보기

2509 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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